Εάν δεν πάτε γυμναστήριο, υπάρχει το NEAT: Πώς να αξιοποιήσετε την καθημερινότητά σας για να ενισχύσετε την υγεία σας

Κάθε μορφή κίνησης μετράει και όλες μαζί μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά για την υγεία και την λειτουργικότητα